Kajian: Makan Laju Boleh Bahayakan Kesihatan Jantung Dan Kegemukan

Ramai diantara kita sudah terbiasa untuk makan dengan cara yang laju kerana ada yang menge Kajian: Makan Laju Boleh Bahayakan Kesihatan Jantung Dan Kegemukan




Ramai diantara kita sudah terbiasa untuk makan dengan cara yang laju kerana ada yang mengejar masa dan ada juga dikarenakan telah menjadi moral semenjak azali. Dari artikel Wanista sebelum ini ’10 Angkara Perut Tak Kempis Walau Bersenam 100 Tahun’, makan secara laju juga penyebab problem perut buncit. Walaupun kedengaran agak biasa dan tidak ada kena mengena ihwal kesihatan tapi jangan terkejut, cara makan seseorang itu sanggup mengukur tahap risiko penyakit jantung, strok dan diabetes. 
Kesan makan laju? 
Kesan dari perilaku makan laju boleh beri ketidakseimbangan gula dalam darah, dimana ia boleh mengelirukan pengeluaran insulin. Kemudian sel menghadapi problem untuk menyerap glukos. Badan mengeluarkan lebih banyak insulin daripada penyerapan. Proses ini menyebabkan masalah diabetes dan jantung

Ramai diantara kita sudah terbiasa untuk makan dengan cara yang laju kerana ada yang menge Kajian: Makan Laju Boleh Bahayakan Kesihatan Jantung Dan Kegemukan
Foto – Google

Kenapa jantung?
Selain problem diabetes, jantung juga berisiko kerana ia sanggup mengubah kondisi tekanan darah menjadi tinggi, peningkatan kadar gula dalam darah dan lemak berlebihan di perut dan pinggang. Bukan itu sahaja, kadar kolesterol juga menjadi tidak normal sekaligus beri problem sakit jantung dan strok. 
Makan laju vs makan lambat
Makan dan kunyah secara perlahan, membantu melambatkan sindrom metabolik dan menjadi kunci penjagaan kesihatan dan tubuh tubuh berbanding makan laju. Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan, membolehkan otak mendapatkan aba-aba kenyang bermakna anda lebih cenderung berhenti makan sebelum kekenyangan. Mereka yang mengunyah makanan atau makan dengan cepat, cenderung tidak berasa kenyang dan akan makan lebih banyak.

Ramai diantara kita sudah terbiasa untuk makan dengan cara yang laju kerana ada yang menge Kajian: Makan Laju Boleh Bahayakan Kesihatan Jantung Dan Kegemukan
Foto – Blog GrubOrPub

Ubah cara makan anda, lagipun makan laju-laju tidak senonoh dan nampak gelojoh sangat. Hmmm…
Sumber : https://www.wanista.com

Click to comment